Luc Nouwen

15-03-2021

4 tips voor renners met een tere huid

Vele uren in het zadel, daar schrikken we niet van terug.  Niet iedere fietser heeft echter een olifantenhuid. Velen, waaronder ikzelf, hebben een veel dunner 'velleke'. Een vervelend probleem. De douche achteraf kan erg onaangenaam zijn bij schuur- of schaafwonden. Als je nog maar boos naar me kijkt, barst mijn huid bij wijze van spreken al open… Wat kan je ertegen doen? Voorkomen is beter dan genezen. In dit artikel deel ik mijn 4 beste tips.


Foto: Sportful Dolomiti Race

1. Een goede koersbroek

Een goede fietsbroek is het belangrijkste: strak, zonder frictie en met een eerste klas zeem! Een broek is natuurlijk persoonlijk, en advies geven over welk merk is lastig. Dat blijft een kwestie van proberen. Een broek die iets minder lekker zit hoeft niet meteen bij het oud vuil. Voor wat kortere ritten of indoor blijven ze geschikt. 

2. Chamois crème

Een 'chamois crème' op de billen helpt ook. Plakkerig goedje, maar we zijn het ondertussen gewoon om onze handen grondig en dikwijls te wassen. Het hoeft ook niet veel te zijn. Zoals bij de broek, is het een individuele keuze.

3. Het juiste zadel

Zorg er ook voor dat je een zadel hebt die het fietsen niet verknalt. Bij een bikefit (waarbij specialisten ervoor zorgen dat je optimaal op je ros zit) kan je hiervoor speciaal aandacht vragen. Voor een zadel geldt hetzelfde als voor tip 1 en 2: proberen, proberen en nog eens proberen. Veel fietsenwinkels bieden gratis leenzadels aan. Dat bespaart je een investering.

4. Middelen als het toch mis gaat

En na de pijnlijke douche? Alle voorzorgen ten spijt, kan het natuurlijk zijn dat je toch open ligt na teveel geschuur en gezwoeg of bij een onzachte aanraking met moeder aarde. Maar morgen wil je opnieuw fietsen? De volgende zaken kunnen helpen:

  • Een crème op basis van zink: goed dik op de schaafwonde aanbrengen en je zal de volgende dag minder last hebben. Je apotheker kan je adviseren, in de supermarkt vind je ook zinkzalf (bedoeld voor baby's).  
  • Skin repair gel, bijvoorbeeld van Assos.
  • Reskin: een zelfklevende siliconen hechtlaag die je op je huid kan aanbrengen. Je kan dit product ook scharen onder “voorkomen is beter dan genezen”. Het plakt overigens niet aan haar. De “bike patch” voor de edele onderdelen van de man valt nogal klein uit, dus daar adviseer ik te gaan voor de “bike patch extreme”.
  • Mepilex Ag van Mölnlycke Health Care voor het afdekken van schaafwonden na een val: je kan dit zelfs twee tot drie dagen op de wonde laten; het schuimachtig product neemt het wondvocht op en zorgt voor een snellere genezing.

It works for me! Blijven trappen!!

Subscribe for our newsletter and receive the most most actual gran fondo news

* obligated


Fan of CycloWorld!

Become our Ambassador

Do you enjoy coming here, and do you think you can make a nice contribution to CycloWorld? We are always looking for ambassadors who want to help us deliver content.

Related posts