Hoe kom je gemotiveerd de winter door? Hoe blijf je in de herfst gemotiveerd? Onze Top-5 tips.

1. Een periode niet fietsen

Want daardoor rust je niet alleen uit, het zorgt ook voor hernieuwde motivatie om weer aan de gang te gaan. Pro-tip: open Strava niet in deze periode!

2. Maak je programma voor komend seizoen

Niets werkt inspirerender dan op zoek gaan naar mooie cyclo's en je programma samenstellen.

3. Kies een aantal andere doelen

Bijvoorbeeld een rondje IJsselmeer rijden. Of een bepaald aantal kilometer rijden in januari.

4. Andere sporten doen

Hardlopen, schaatsen, wandelen. Wat het ook is: verandering van spijs doet eten.

5. Pak eens een andere fiets

Bijvoorbeeld de MTB of de gravelfiets. Of ga lekker rijden op de wielerbaan.

In onze laatste podcast geven we nog veel meer tips. Beluister ‘m snel! En vergeet niet je vraag te mailen voor onze eindejaarsaflevering. De leukste vraag belonen we met een jaarbonnement op Join.cc.