Ik fiets al een tijdje met klachten aan mijn rechterschouder en nek als ook mijn rechterknie begint op te spelen. De twijfel slaat toe. Zou de nieuwe powermeter op mijn beide pedalen de boosdoener zijn?

Of is de afstand van mijn zadel tot mijn stuur te groot? Ik besluit mijn schoenplaatjes verder naar buiten te plaatsen om de hogere Q-factor te compenseren. Met desastreus gevolg. Nu krijg ik ook nog last van mijn linkerknie. Het hoger en verder naar voren zetten van mijn zadel helpt evenmin. De klachten worden zo erg dat het fietsen een martelgang begint te worden. Een bevriende fietsenmaker raadt mij aan om een bikefitting te doen. Zelf is hij met verschillende fietsen naar Aron Kremer/de Biomechanieker geweest met verbluffend resultaat. Door enkele aanpassingen heeft hij nu geen last meer van zijn nek en heup.

Wel of geen bikefitting

Ondanks mijn bedenkingen (steeds meer mensen geven een hoop geld uit aan een bikefitting, maar helpt het ook echt?) besluit ik de Biomechanieker het voordeel van de twijfel te geven. Over anderhalve maand wil ik pijnvrij en met vertrouwen op de fiets zitten tijdens de Gran Fondo Col de la Loze en als daar een bikefitting voor nodig is, dan moet dat maar. Bovendien vind ik de informatie op internet over de werkwijze van de Biomechanieker overtuigend.

Aron Kremer heeft jarenlang op semiprofessioneel niveau gefietst voordat hij in 2014 is gestart met zijn werk als Biomechanieker. De inspiratie voor zijn bedrijf vond hij in Spanje. Hij fietste al een tijdje rond met erger wordende klachten toen hij werd aangesproken door een bikefitter. Deze man zag dat hij niet goed op zijn fiets zat en vroeg of hij hem wat tips mocht geven. De bikefitting pakte zo goed uit dat Aron het plezier in het fietsen hervond en weer kon presteren op de fiets. In tegenstelling tot veel andere bikefitters gebruikt Aron geen computermodellen of dure apparatuur om zijn klanten goed op de fiets te krijgen, maar een meetlint, een waterpas, een gewicht aan een touwtje en vooral een door ervaring geschoolde blik.

Stuur te breed

Ik neem contact op met Aron Kremer en hij blijkt 18 mei nog een uurtje vrij te hebben in zijn agenda. Met twee fietsmaatjes rijd ik naar Heenvliet voor een eerste bikefitting. Aron ziet al meteen wat de oorzaak is van mijn schouder- en nekklachten: mijn stuur is veel te breed en de reach is te groot. Daardoor zit ik als een soort Superman met wijd uitgestrekte armen op mijn fiets. De bikefitting begint op de massagetafel waar Aron mijn algehele flexibiliteit en symmetrie onder de loep neemt. Buiten een ongelijke heupstand (mijn rechterheup zit iets hoger dan mijn linker) ontdekt hij geen bijzonderheden. Hij neemt al mijn maten op en maakt notities. Vervolgens zet hij mijn schoenplaatjes verder naar achteren en bekijkt hij mijn houding als ik met mijn fiets op de rollerbank rijd. Het zadel gaat omhoog, het stuur wordt provisorisch aangepast en na een kop koffie zet ik op mijn gedeeltelijk aangepaste fiets koers naar huis. Ik voel meteen dat het probleem met mijn knieën verholpen is door de aangepaste stand van het zadel en de schoenplaatjes. De schouder is des te pijnlijker, want ik moet door de hogere zadelstand nog verder naar voren strekken om mijn stuur vast te houden.

Via de mail krijg ik een rapport van Aron met daarin alle maten en noodzakelijke aanpassingen. Het vinden van het juiste stuur blijkt nog niet zo makkelijk, maar mijn fietsenmaker vindt uiteindelijk op internet een Roval S-Works-stuur dat hij op mijn fiets wil monteren. Dat heeft ook nog wat voeten in de aarde vanwege de kabels die binnendoor lopen in combinatie met schijfremmen en elektronisch schakelen. Gelukkig heb ik nog tot 11 juli de tijd om te wennen aan het nieuwe stuur. Dan heb ik een vervolgafspraak bij Aron voor het finetunen van mijn wegfiets en een nieuwe bikefitting met mijn gravelbike. Bij mijn wegfiets kijkt Aron naar de stand van het nieuwe stuur ten opzichte van het zadel en doet aan beide kleine aanpassingen. Vervolgens is de gravelbike aan de beurt. Voor deze fiets heeft Aron een smaller stuur zonder flare in huis dat hij er meteen op zet. Hij past de stand van het zadel aan en zet de schoenplaatjes ook op mijn mtb-schoenen naar achteren. Na anderhalf uur zijn beide fietsen klaar en neem ik dankbaar afscheid van Aron. Ik kan de volgende dag met een gerust hart afreizen naar de Alpen voor de Gran Fondo Col de la Loze, aan mijn fiets zal het niet liggen.

Het resultaat

Inmiddels heb ik de wegfiets goed kunnen testen en is de pijn in mijn schouder en nek verdwenen. Op de wegfiets zit ik veel beter en dat is zelfs voor een buitenstaander (en op foto’s) goed zichtbaar. Op de gravelbike heb ik pas een paar ritjes kunnen maken, en moet ik nog een beetje wennen aan de nieuwe houding. Maar dat het smallere stuur een hele verbetering is, heb ik al ondervonden. Al met al ben ik erg blij dat ik deze bikefitting heb gedaan: ik heb het plezier in het fietsen hervonden en kan mijn kracht beter overbrengen met de nieuwe afstellingen.

Meer info is te vinden op www.debiomechanieker.nl.