News CWiX 500 Cycling regions Cycling holidays Shop Contact
11-01-2023 | Frank Jansen

Vijf tips van Jim van den Berg van JOIN

Bewegingswetenschapper en WorldTour-trainer Jim van den Berg is de grote man achter JOIN.cc. Onlangs was hij bij ons in de podcast. Wat zijn zijn beste tips?


1. Trainen is simpel

Je kan maar aan drie knoppen draaien: intensiteit, volume en de frequentie. En het enige wat je zeker weet is als je altijd hetzelfde doet, je niet meer beter wordt.

2. Vergeet nuchter trainen

Want daar zitten nogal wat risico's terwijl de meerwaarde beperkt is.

3. Schuif een overgeslagen training niet klakkeloos door

Maar pas je hele schema aan. Je raadt het al: met JOIN.cc gaat dit automatisch. Dit maakt de app echt uniek.

4. Een vermogensmeter is eigenlijk onmisbaar

Als je met een schema traint. Het kan ook op basis van alleen hartslag, maar ideaal is het niet.

5. Lange duurtraining is en blijft de basis voor cyclorijders

Helaas, echte shortcuts zijn er niet. Uren maken, daar gaat het om.

Meer tips? Luister de hele podcast terug.

Verleng de gratis proefperiode van Join.cc

Improve your ride

JOIN Cycling is de nummer 1 app voor je slimme, flexibele en persoonlijke trainingsschema. Speciaal voor de bezoekers van CycloWorld hebben wij een unieke aanbieding. Een verlengde gratis proefperiode! Zo maak je 28 dagen kennis met de dynamische trainingsschema’s die zich aanpassen aan jouw persoonlijk profiel, trainingshistorie, voortgang, trainingsdoel en drukke leven.

   

Fan of CycloWorld!

Become our Ambassador

Do you enjoy coming here, and do you think you can make a nice contribution to CycloWorld? We are always looking for ambassadors who want to help us deliver content.

Related posts